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入冬后,吃核桃吃栗子不如吃它,铁是核桃10倍,5块钱做一盘

来源:四平新闻网 时间:2020-12-18 20:08:01

到了冬天,核桃不如吃栗子。铁粉是核桃的10倍,5元钱做一盘。冬季报复最该吃什么?历来听说中医界有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法,可见,冬季补肾是比较传统的膳食保养观念,但也不是没有道理。周围的中医朋友说,冬季天气寒冷,身体的阳气会下降,但不会消失。据说此时藏在新疆。冬季补肾也是为了抵御寒气侵袭,保护身体。黑色食物进入肾脏,所以常吃黑米、黑豆或黑芝麻很有益。其中,黑芝麻是一种很好的添加材料。从小就听大人说吃黑芝麻对头发有好处。其实,黑芝麻不仅乌发,其钙含量是牛奶的4倍,铁含量是核桃的10倍。此外,生疏也很丰富。经常吃可以使皮肤有光泽。我们常见的黑芝麻产品有黑芝麻糊和黑芝麻丸,但是价格也不便宜,而且还含有各种食品添加剂,口感虽好,营养却差了很多。今天就和大家分享自制的“枣香芝麻丸”。补铁补钙,不仅营养丰富,而且做法简单,10分钟就能出锅,香甜可口,软糯不黏牙,快来一起看看制作过程吧。“枣香芝麻丸”--软糯甜鲜,营养补钙,制作简单[食材]:红枣30克,黑芝麻20克,黑米面20克,糯米粉100克。[酱料]:四颗单晶冰糖。[创建过程]:1。将黑芝麻放入炒锅中小火炒制,熟后放入料理机中捣碎,红枣洗净后去枣核,切成枣肉备用。2、用120克热水溶解冰糖。3、将准备好的黑芝麻、剁枣、黑米面和糯米粉放入盆中,用筷子拌匀。4.将煮好的冰糖水一点一点倒入多次,用筷子搅动,将面团倒成小块,然后用手将面团揉成光滑状。5.将黑芝麻糊分成约20克,依次搓成丸子状。6、将做好的黑芝麻丸子放入笼中大火蒸10分钟。7.蒸好的丸子颜色会变深,稍微晒干就可以装盘吃了。小小说--这款“枣香芝麻丸”吃起来又q又黏,不仅有浓郁的芝麻香,还有红枣特有的香气和甜味,搭配在一起,不仅营养丰富,而且补铁补钙,吃起来越嚼越香,不粘牙又好消化,全家人都特别喜欢吃!天冷了不知道该吃什么,不妨每天给家人吃一两个这些零食,补充体力和营养,让身体更健康。“TechnicalTips总结”-1。黑芝麻必须先炒后捣碎。由于芝麻的体积比较小,需要全程用小火炒制。当你看到芝麻表面由黑变灰的时候,你就可以把火关掉了。2.用冰糖代替普通糖。这样会增加甜味,而且不易上火。3、除了添加红枣,还可以添加干果。比如熟核桃仁、南瓜籽等等,这样做出来的芝麻丸口感更丰富,营养也更全面。小伙伴们,黑芝麻的新方法是什么?欢迎分享留言。食材是有性质的,小编有个小小工坊,每天更新最in的饮食方法和饮食趣闻和小伙伴们分享(本文为早餐社图文原创,禁止转载,抄袭必究)想要了解更多内容,快来关注早餐社吧。

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