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如果宝宝经常这样睡觉,发育会比同龄小朋友落后很多,赶紧改过来

来源:四平新闻网 时间:2020-12-14 20:14:04

众所周知,睡眠对人很重要。比如前一天晚上没睡好觉,第二天就会无精打采,时间长了就容易心情不好、脾气暴躁。事实上,睡眠的重要性远不止于此。科学研究表明,如果一个人每天睡眠时间少于4小时,比每天睡7、8小时的人死亡率高80?人不喝水能活七天,不吃饭能活十天。如果你不睡觉,你只能活五天。可以说,睡眠与人的生命息息相关。对于孩子来说,睡眠对孩子的成长和发展也有着非常重要的联系。小李前两天送孩子上学,发现儿子比半个同龄的孩子矮了一大截。后来到医院一检查,其他部分都很正常。之所以会这样,就是睡眠不足造成的。原来在此之前,孩子一直由奶奶照顾,老人晚上睡觉时间少,往往11点、12点就睡着了。孩子和老人一样,每天都睡得很晚。早上不想深夜起床。时间长了,就会比同龄的孩子矮一大截。因此,睡眠习惯不好对孩子的生长发育影响很大,所以一定要从小养成良好的睡眠习惯。要想让孩子拥有良好的睡眠习惯,作为父母一定要清楚:不同阶段孩子需要的睡眠时间是不同的。1、爸爸妈妈可能会发现,宝宝在一周岁前每天睡眠15-18小时:宝宝刚出生时,基本上每天从早睡到晚。醒来后除了喝奶,只有很少的时间,可能玩一会儿。可以说,在这段时间内,宝宝成长最快,日新月异。宝宝在一周岁之前,对睡眠的需求量非常大。基本上,入睡后身体会分泌生长激素,增长速度很快。有时保姆还会担心孩子边吃奶边睡着,吃不饱,饿肚子。有的保姆还会叫醒宝宝,让宝宝起床后继续吃。其实根本没必要。在一周岁之前,宝宝每次的睡眠时间很短,只有2小时。如果你睡着了,请继续让我睡觉。如果你醒来,继续吃也没关系。经常醒来反而不利于成长。2、宝宝从一周岁到二岁,每天睡12小时以上。虽然宝宝不像以前那样整天睡觉,但需要的睡眠时间还是很多的。除了晚上正常的睡眠时间外,早晨和下午分别给宝宝睡觉,补充睡眠,对身体有好处。3、如果孩子在4岁以上,应该在9点上床睡觉。孩子4岁以上,睡眠逐渐减少。基本上上幼儿园的时候也可以。这保证充足的睡眠是非常重要的。特别是晚上,最好让他们在9点前上床睡觉。这样可以在11点左右进入深度睡眠。在11点到凌晨零点之间,如果孩子处于深度睡眠,身体会分泌更多的生长激素,从而更容易长高。可以说,睡眠对孩子非常重要,稍不注意就会影响他们的成长和发展。在不同年龄段养成良好的睡眠习惯,对身高和大脑发育都非常有好处。欢迎留言、评论和转发!我是个长脖子的妈妈。家里有两件宝贝。热爱教育。随时交流。请多多关注!注:图片来自网络。请联系删除侵权。

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