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如果你想长寿,你应该多吃三种食物,滋润你的皮肤和美丽,延缓衰老,改善你

来源:四平新闻网 时间:2021-03-24 20:00:42

冬瓜

冬瓜含有较多的蛋白质、糖和少量钙、磷、铁等多种矿物质和多种维生素。美与美具有抑制体内黑色素沉积的作用,是一种良好的保湿美容成分。冬瓜还具有抗衰老、长期食用的功效,皮肤光滑细腻,白皙如玉。

丝瓜

丝瓜是一种甜瓜,也是人们经常吃的美味食品。与其他蔬菜相比,丝瓜是一种更丰富的种类,或者说是一种多糖的来源,它是一种水溶性膳食纤维。为了肠道的健康,以及肠道的有益菌群,为它们提供必要的营养,它具有许多提高免疫力、消化和吸收营养、避免营养不良、保护眼睛等功能。

Okra

奥克拉,又称角豆、秋葵和茄子,起源于非洲,20世纪初传入中国。它一般种植在南方,被称为植物黄金。它有许多我们不知道的营养特征。秋天是吃秋葵的好时机,被称为植物金,它可以帮助减少糖,减少脂肪,帮助预防癌症,抗癌,还能增强人体的抵抗力,比如一种很好的家庭菜,在蔬菜市场和超市里出售,必须吃。

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